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曼陀羅（英文：Mandala；梵文 मण ल），字面上指「圓圈」、「中心」，是一種具有神聖意義、結構嚴整的圖形，構圖是由一層一層精細又有規律的圖案組成。

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曼陀羅分爲黑白曼陀羅和彩色曼陀羅-：作畫者可根據當下的情緒和感覺，自由地選擇任何形狀和顏色來表達情緒。創作時需要高度專注以繪畫整齊有規律的圖案。因此，曼陀羅是一種很好的靜觀練習，非常適合用作療愈情緒和舒壓。

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