對人歡笑背人愁？ 在現代社會中，人們常常在社交場合中掛上一副笑容，讓別人以為自己過得很好。但是，當我們在人前強顏歡笑時，是否真正感到快樂？抑或只是在掩飾內心的痛苦和憂鬱？這種現象被稱為「微笑抑鬱症」，它提醒我們，情緒健康的重要性不容忽視。 ...

精神健康悄然影響著無數人的日常生活。藝術治療如：和諧粉彩、酒精墨水畫、曼陀羅、聖花藝術、滴膠手作等，提供了一種創新的方法，讓人們可以根據自己的興趣選擇適合的創作方式。通過創作過程來表達情感和經歷，減少壓力和焦慮。了解如何將藝術融入生活，提升精神健康和生活質素。

在香港，心理健康問題對僱主造成沉重經濟負擔。預測顯示，抑鬱症的醫療成本將持續增加。工作壓力導致的缺勤造成巨大損失。實施員工援助計劃（EAP），並融入心靈藝術，如和諧粉彩和酒精墨水，可以幫助員工放鬆身心，提升抗壓力，改善心理健康，增強團隊凝聚力，提高工作效率。

透過傾聽學妹們的疑問和分享,我深深感受到了她們對未來充滿期待和好奇。我由衷地希望能以自己的經歷給予師妹們一些啟發,讓她們對自己的夢想和目標更加堅定。

和諧粉彩、酒精墨水、聖花藝術、曼陀羅都是表達藝術。表達藝術是指通過各種藝術形式和媒介來傳達情感、思想、 創造力的過程。它是藝術家將內心感受、觀點和想法轉化為可視、可聽或可感知的形式，以與觀眾或受眾進行交流和共鳴 。

什麽是靜觀？靜觀是一種心理狀態，當達到這狀態時有助提升個人發展，減少負面情緒。透過將靜觀融入生活，我們覺察自己在練習途中的正向改變，從而做到Always listen to your inner voice and be the best version of youself❤